Le grand ménage du printemps

Le Chardon Marie

      Aperçu Historique. Le chardon–marie est une plante majestueuse dont les feuilles sont parcourues de larges veines blanches. Son nom vient de la tradition médiévale qui veut que le blanc des feuilles provienne du lait de la Vierge Marie, qui y serait tombé. Les graines de cette plante sont probablement parmi les meilleurs régénérateurs du foie. Les ingrédients actifs du chardon marie sont des flavones et flavolignans qu’on nomme collectivement silymarines. Ces molécules ont des effets antioxydants et anti-prolifératifs qu’on a pas fini de découvrir.

      Le chardon marie est indiqué dans les cas de lenteur hépatique, de digestion lente, de mauvaise haleine, d’hépatite, d’intoxication et d’empoisonnement. Il est également conseillé pour favoriser la santé des tissus du foie et de la vésicule biliaire. Le chardon marie est le traitement reconnu en Europe pour l’empoisonnement à l’amanite phalloïde (champignon toxique).

      À l’Essentielle vous pouvez trouver le chardon marie en teinture, en capsules et en tisane. Le chardon marie peut être cultivé au Québec en été. La partie médicinale de la plante est la graine qu’on peut  récolter au mois de septembre. Elle peut s’utiliser en tisane ou la faire macérer dans l’alcool pour faire une teinture.

Extrait de « Le manuel De Vogel ».

      Faut-il obligatoirement faire une cure de nettoyage au printemps? L’hiver est une période ou l’organisme s’encrasse plus facilement. La sédentarité, le chauffage des maisons, les médicaments contre le rhume et la grippe, le stress, la fatigue, le manque d’oxygène, la nourriture plus lourde, le café, l’alcool, le tabac, tous ces facteurs influencent le fonctionnement des organes. Les cures de détoxication ont pour objet de nettoyer votre organisme de ses impuretés, et ainsi améliorer le fonctionnement de vos organes.

      Cependant, certaines cures sont plus drastiques que d’autres et risquent de vous épuiser. Elles peuvent solliciter des organes fonctionnant déjà au ralenti. Si vous avez des problèmes de peau, il n’est pas conseillé d’effectuer une cure puisque vous pouvez aggraver votre cas. Toutefois, vous pouvez faire des cures appelées « mono diètes » qui consistent à n’utiliser qu’une sorte d’aliment durant une journée. Par exemple, la cure de jus est très bénéfique et repose tout l’organisme, y compris le système digestif. Vous pouvez opter pour une journée de riz brun, une journée de fruits biologiques ou encore une journée de légumes racines.

      En effectuant une cure, quelle qu’elle soit, vous devez nécessairement changer votre alimentation durant cette période qui peut durer de 7 à 21 jours. Evitez alcool, café, excès de sucre, buvez beaucoup d’eau pure, ajoutez légumes et fruits quotidiennement et faites de bonnes respirations.

       Idéalement on fait une cure adaptée à notre profil individuel, soit pour amorcer un changement alimentaire ou tout simplement pour renforcer notre immunité. Vous pouvez aussi fortifier l’organe faible avant de procéder à une cure. Extrait de Votre Santé Magazine - Avril 2006.