Zone de Texte: La migraine, et ce qui la provoque, à donné lieu à de nombreuses recherches. Il semble que, en effet, les gens dont les parents souffrent ou ont souffert de migraines risquent davantage d’en souffrir à leur tour. La migraine est d’origine encore incertaine et son apparition semble grandement influencée par les fluctuations hormonales liées au cycle menstruel, à la grossesse ou à la ménopause.
D’autres facteurs tels que le stress, les conditions environnementales et, évidemment, l’alimentation semblent jouer un rôle important dans le déclenchement de la migraine.
Des substances contenues naturellement dans les aliments peuvent par exemple causer des intolérances dont les symptômes se manifestent par des migraines.
C’est le cas de la caféine, que l’on trouve en quantité variable dans les boissons énergisantes, plusieurs boissons gazeuses, le café, le chocolat et le thé, et de la tyramine, qu’on trouve dans les fromages vieillis (parmesan, cheddar), le vin rouge, la crème sûre et la sauce soya.
Gare aux additifs alimentaires.
Les migraines peuvent Zone de Texte: également être provoquées par la consommation d’additifs alimentaires tels que l’aspartame, les nitrites, le glutamate monosodique. Les nitrites sont utilisés comme agent de conservation dans les viandes et poissons fumés, le salami, le pepperoni, etc. Le glutamate monosodique (Accent) est pour sa part ajouté comme agent de sapidité pour rehausser les saveurs dans la cuisine asiatique, certains fromages, soupes et sauces déshydratées.
L’aspartame est surtout utilisé dans les boissons gazeuses faibles en calories.
Pour trouver quels éléments déclenchent vos migraines, il est essentiel de tenir un journal de bord. Vous pourrez  y noter le contexte de chacun: les symptômes, le stress, les conditions (lumière, bruit) et noter les aliments consommés dans les 24 heures précédentes.
En phytothérapie la grande camomille, le 5HTP et la petastite (Migranon de Flora) peuvent être utilisées pour soulager les migraines. Le citrate de magnésium semble être un supplément qui vaut  la peine d’essayer car un taux de magnésium trop bas semble contribuer à provoquer les migraines.
Zone de Texte: Migraine, sors de ce corps !
Zone de Texte: Date de parution
Zone de Texte:  Janvier/Févier 2009, n° 40
Zone de Texte: Dans ce numéro :
La circulaire Santé de

Le Petit Goémon

On associe habituellement les algues comestibles avec l’Extrême-orient et les mets exotiques. On en cultive pourtant très près de chez nous, au Nouveau-Brunswick. Dans la baie de Fundy et à l’île de Grand Manan, le petit goémon fait partie des traditions locales depuis une centaine d’années.

Certains mangent le petit goémon comme des croustilles ou des cacahouètes, en buvant une bière, mais d’autres, comme le chef Claude Aucoin, le cuisinent à toutes les sauces. Il en enrobe une brochette de pétoncles ou en ajoute à sa chaudrée de poissons. « Le petit goémon a un petit goût de la mer. Il donne une saveur plus authentique à la soupe. »

L’industrie du petit goémon a conservé son caractère artisanal. Les façons de faire n’ont pas changé depuis des siècles : on cueille toujours l’algue à la main. Le seul ajout est une couche de téflon sous l’embarcation qui permet de franchir en glissant la digue de cailloux.

Une fois cueillies, les petits goémons sont nettoyés avant d’être séchés. Puis on les achemine jusqu'à l’usine ou ils sont réduits en flocons, ou simplement pour être distribués dans les commerces.

Comme toutes les algues, le petit goémon est une source de protéines complète. Il contient également des sels mineraux, comme l’iode et le potassium.

Extrait de L’Épicerie,  Radio-Canada

Migraine, sors
de ce corps!

1

Le Petit Goémon

1

Poudre pour
bouillon végétalien
à saveur de poulet

2

Gâteau au Chocolat Éclipse Totale

2

Les huiles naturelles de beauté et de soin

3

Se brosser les dents pour aider le coeur

3

Nourrir son cerveau

3