Les Recettes Santé
|
Barres
énergétiques au sirop d’érable
|
Les
pouvoirs nettoyants du Neti
|
|
Les
allergies, la congestion des sinus, la poussière et la pollution peuvent
affecter les passages nasaux et causer des difficultés respiratoires. Il y a
une énorme augmentation de poussière et de pollution dans nos sociétés
industrielles qui affecte les sinus. L’air sec peut aussi affecter les
passages nasaux. Il existe une technique ancienne de
nettoyage nasal qui est utilisé en Inde depuis 5,000 ans et adoptée par les
médecins et individus comme solution aux problèmes chroniques et temporaires
des sinus. La pratique du Neti, ou nettoyage nasal, est pratiquée avec un pot
en céramique et une solution saline faite de sel de mer. Pratiqué sur un base
quotidienne, cela permet d’évacuer l’excès de mucus, d’hydrater les tissues
trop secs, ou de tonifier les sinus. La méthode est particularement bénéfique
pour les gens qui souffrent d’allergies ou de sinusites. Le nettoyage nasal. Mélanger ¼ à ½ c à
thé de sel de mer dans 1 tasse d’eau
tiède jusqu'à ce que le sel soit bien dissous. L’eau ne doit pas être ni trop
chaude ni trop froide pour ne pas irriter les passages nasaux. Verser la
solution dans le pot Neti. Aller près d’un lavabo, tourner la tête d’un coté.
Tenant bien le pot droit, insérer le bout du bec verseur du Neti dans la
narine du haut pour faire un bouchon empêchant l’eau de sortir. Respirer par
la bouche et lentement tourner la tête pour |
|
permettre à l’eau de
voyager à travers vos sinus et de couler par l’autre narine comme une robinet
.Verser la moitié du contenu du Neti dans une narine et ensuite dans l’autre.
Si vous éprouver de l’inconfort, ajustez la température de l’eau ou la quantité
de sel. La pratique prend de 1 à 3 minutes. Si vous êtes particulièrement
congestionné, l’eau pourrait éventuellement ne pas s’écouler bien d’une
narine à l’autre. Si cela arrive, utilisez autant d’eau que vous pourrez et
mouchez votre nez. Répétez après 30 minutes. Mouchez gentiment puisque vos membranes
sont sensibles. Vous pouvez procurer les pots de
Neti et le sel de mer à L’Essentielle. Traduit
de :
http://www.neti-pot.com/the-healing-power-of-neti.cfm (Voyez les vidéos de démonstration
sur le site: |