Recette contre les acariens

Les Oméga-3 contre  les « blues » de l’hiver

Les gens qui souffrent d’allergies et doivent laver leur literie à l’eau bouillante peuvent ménager leurs draps avec une recette développée dans une étude Australienne. Laver les draps dans une solution avec l’huile essentielle d’eucalyptus est aussi efficace que l’eau très chaude. Voici la recette : Mélanger 2 onces l’huile essentielle d’eucalyptus et 1 once de savon liquide. Tremper le linge dans la solution dans la laveuse pendant au moins ½ heure. Ensuite ajouter votre savon comme l’habitude et continuer votre lavage.

Extrait de WholeHealthMD

Les blues de l’hiver vous guettent? Les omégas-3 pourraient vous remonter le moral. Les experts en nutrition s’accordent déjà pour dire que ces précieux acides gras essentiels présents dans les poissons gras et certains végétaux (notamment les graines de lin fraîchement broyées) luttent, entre autres, contre les maladies cardiovasculaires et les symptômes inflammatoires. Or, les experts de l’âme se sont rendus compte qu’elles auraient, en plus, une influence bénéfique sur l’humeur. Les acides gras oméga-3 semblent en effet efficaces contre toute la palette des symptômes associés à la dépression, de la tristesse à l’insomnie en passant par le manque d’énergie, l’anxiété, l’agressivité et la baisse de la libido. Si vous comptez prendre des suppléments, recherchez les marques contenant beaucoup d’acides gras nommés EPA ou les acides gras bien balancées comme l'huile Udo       .
Extrait De Châtelaine Fév-2006

La lumière qui soigne les « blues » de l’hiver

Dès 1984, un chercheur et psychiatre du National Institute of Mental Health, le Dr Norman E. Rosenthal, a démontré un lien entre la dépression et la lumière. Sa découverte se nomme le syndrome de la dépression saisonnière. Pour 30 % de la population, une carence en lumière provoque un dysfonctionnement du biorytme.

De la fin août à la fin mars, l’éclairage d’une petite lampe pourrait vous faire voir la vie en rose. En réalité, en vous exposant à une lumière de cette lampe thérapeutique, vous finissez par ne plus broyer du noir. L’idée même de la luminothérapie, s’est s’exposer à un flot de 10 000 lux pendant 15 à 45 minutes par jour, le matin au lever, à une distance de 60 centimètres du corps. C’est aussi simple que cela.

Avec la lumière comme remède, la luminothérapie agit sur les individus en pénétrant dans les yeux par la rétine, mais on ne doit pas regarder directement la lumière, même s’il n’est pas dangereux d’y jeter un coup d’œil. Son utilisation est contre-indiquée chez les personnes souffrant de glaucome ou bipolaire.

L’absorption de la lumière par la rétine stimule une hormone du cerveau, la sérotonine, mettant ainsi un frein à la fabrication de la mélatonine, une autre hormone associée, quand à elle, au sommeil.

Les résultats positifs sont presque assurés, dans la grande majorité des cas, les gens sont étonnés des résultats obtenus après une semaine ou deux. Ces lampes procurent des bienfaits à plus de 80 % des personnes qui les utilisent.

Source : Guy Des Rochers, Le journal de Québec, 18 novembre 2006.