Zone de Texte: Couper en mince tranches :
-2 lbs. de zucchini
-2 gros oignons
-Couvrir avec l’eau froide et ajouter :1/4 de tasse de gros sel 
-Laisser reposer 2 heures. Bien égoutter.
-Amener à ébullition: 
-3 tasses de vinaigre de cidre
-2 tasses de sucre doré
-1 c. à thé de graines de céleri
-2 c. à thé de graines de moutarde
-1 c. à thé de curcuma
Ajouter le zucchini et les oignons, retirer du feu et laisser macérer 2 heures. Réchauffer les ingrédients jusqu'au point d’ébullition. Cuire 5 minutes. Remplir les pots Masson en laissant 1/8 de pouce d’espace. Sceller et bouillir dans un chaudron 15 minutes.
Zone de Texte: Page #
Zone de Texte: La circulaire Santé de L’Essentielle 
Zone de Texte: Septembre/Octobre 2005, n° 2

      Consommer du yogourt pendant le dernier trimestre de la grossesse pourrait réduire de moitié les risques d’allergies chez le bébé.

      Voilà ce que l’on peut conclure des travaux d’un chercheur de l’Université de Montréal, le docteur Guy Delespesse, qui a administré des probiotiques (les bactéries bénéfiques du yogourt) à des femmes enceintes et à de jeunes enfants.

      La réduction de risques d’allergies s’expliquerait ainsi : plus la flore bactérienne de l’intestin est riche et diversifiée , plus elle « éduque » le système immunitaire, à la condition que les bonnes bactéries entrent en contact avec le système immunitaire quand il est en formation.           

Extrait de Châtelaine 2003

Zone de Texte: -1 tasse de semoule de maïs
-1/3 de tasse de farine de soya
-¼ de tasse de farine à pâtisserie
-2 c. à thé de poudre à pâte
-1 c. à thé de sel
Préchauffer le four à 375° F.
Mélanger dans un petit bol :
-1 œuf
-1 tasse de lait
-3 c. à soupe de miel
-3 c. à soupe d’huile
Ajouter, au choix, un des ingrédients suivants :
-1 tasse de carottes râpées ou
-1 tasse de dattes ou de pruneaux coupés ou encore
-1 boîte de 8 on. d’ananas coupés en morceaux et égouttés
Ajouter les ingrédients liquides aux ingrédients secs et battre jusqu'à ce que le mélange soit homogène (de préférence avec un mélangeur électrique). Verser dans un moule à muffins bien huilé et faire cuire au four environ 20 minutes.
Extrait de « Sans Viande et Sans Regrets