Rhume et grippe d’homme!

L’adage veut qu’un rhume traité dure 7 jours, et un rhume non traité, 1 semaine.

C’est complètement faux ! Les symptômes peuvent persister pendant 3 semaines et entraîner des complications comme des sinusites, bronchites, otites, etc.

Transmission des virus

Plus de 200 virus différents peuvent causer les infections des voies respiratoires supérieures

ces virus sont hautement contagieux et se transmettent surtout, par les mains. D’ou l’importance de

-se laver les mains fréquemment avec du savon ;

-tousser dans son coude et non dans sa main ;

-rester chez soi et se soigner lorsqu’on est malade

(on guérit plus vite et on réduit la contagion)

Habitudes De Vie

Voici les éléments de base pour que le rhume ne vous agrippe pas

1. Hygiène ; lavage de mains et prévention de contagion.

2. Habitudes de vie :

a. Diète- éviter les excès de sucres, l’alcool, et la caféine

b. Sommeil- dormez suffisamment.

c. Gestion du stress

d. Tabac et pollution intérieure vont main dans la main avec les virus.

Les Produits De Santé Naturels

Au-delà de 70 ingrédients peuvent être utilisés contre les rhumes.

Certains d’entre eux sont efficaces pour réduire les symptômes,

la durée et les risques de complication du rhume.

Les plus intéressants sont ;

Ail- 1-2 gousses par jour

Extrait standardisée 3.6 mg a 5.4 mg par jour

Ail vieilli- 600-1,200 mg par jour

Andrographis

Cold FX

Échinacea- Équivalent de 1 gr. de plante aux 2 heures, dès le premier symptôme

et diminuez ensuite a 3 fois par jour (n’arrêtez pas trop vite)

Certaines huiles essentielles- cannelle, eucalyptus, thym, sapin.origan

Pastilles de zinc- de 50 à 100 mg. par jour. A utiliser un maximum de 10 jours

Sureau-en teinture ou sirop (1 c a thé-3 fois par jour)

Vitamine D-2,000 U.I. a 4,000 U.I. par jour.

Extrait de Jean-Yves Dionne.